オートミールお好み焼き レシピ・作り方

オートミールお好み焼き
  • 約10分
  • 100円以下
おもちのゆうな
おもちのゆうな
小麦粉の代わりに、オートミールを使用しているのでヘルシーです^^

材料(1人分)

作り方

  1. 1 キャベツ、ねぎ、長芋を短冊切りにして、下ごしらえします。
  2. 2 耐熱ボウルに、オートミールと水を入れ、500Wの電子レンジで2分温めます。
  3. 3 温めた2のボウルの中に、卵と、1の野菜を投入してよくかき混ぜて生地を作ります。
  4. 4 フライパンに、生地を流し込み中火で2分焼きます。ひっくり返して、もう片方も2分焼きます。
  5. 5 フライパンから、皿に移して、ソース、マヨネーズ、かつお節、ねぎの順番に生地にかけたら完成です。

きっかけ

小麦粉の代わりにオートミールは使えないものかと何度も試作を重ねました。

おいしくなるコツ

生地を焼く時に、早くひっくり返すと、崩れてしまうので2分しっかり待ってください。

  • レシピID:1770027154
  • 公開日:2020/04/29
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