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便秘解消、おからヨーグルト♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • ヨーグルト

    300gほど

  • おからパウダー

    大さじ2

  • てんさいオリゴ糖

    大さじ1~2

  • キウイ

    1個

  • バナナ

    1本

  • 発酵カシスシロップ

    大さじ1~2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
便秘解消、おからヨーグルト♪

腸活♪便秘解消おからパウダー入り発酵カシスヨーグルト♪

作り方

  • 1

    器にヨーグルトを入れて、おからパウダー、てんさいオリゴ糖、キウイ、バナナ、カシスシロップをいれて混ぜるだけ。

  • 2

    発酵カシスはこちらを使いました。子供たちも大好きです。ゲームテレビを見る子供たちには、目にもよいので一石二鳥♪

  • 3

    おからパウダーはこちらを使いました。
    コストコで買った1キロサイズ!!

  • 4

    フラグラを入れて、朝食に♪

きっかけ

コストコでおからパウダーを買ったのでおからヨーグルトを作ってみたら美味しかったので毎日たべてます。便秘気味の子供がこれを食べてから、毎日快調になりました。

レシピID: 1770027146

公開日:2020.04.29

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