ヘルシー☆糸こんにゃくの旨辛まぜそば レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糸こんにゃく 200㌘
- ニラ 2株
- オイスターソース 大さじ1
- めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
- 豚ひき肉 100㌘
- にんにく(チューブ) 小さじ1/2
- 焼肉のたれ 大さじ1と1/2
- 豆板醤 小さじ1/2
作り方
- 1 糸こんにゃくは耐熱容器に入れて、かぶるぐらいの水を入れ、ふんわりラップをかけて2分加熱し、食べやすい長さに切ります
-
2
ニラは4㌢幅に切る
-
3
フライパンに油をひかずに中火で糸こんにゃくを入れて2分ほどから炒りし、ニラを入れてサッと炒め合わせ、ごま油(小さじ2)、オイスターソース、めんつゆを加えて炒めたら取り出す
-
4
フライパンをキッチンペーパーで軽くふき取り、ごま油(小さじ1)を引いて熱し、にんにくと豚ひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒める
-
5
焼肉のたれ、豆板醤を入れる
-
6
お皿に盛った③に、⑤をたっぷりのせたら完成(ㅅ´³`)
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
