オートミールの食物繊維たっぷりヨーグルト レシピ・作り方
材料（3人分）
- ヨーグルト 300g
- 黒蜜 大さじ１
- オートミール(砕いてない麦状のもの) 50g
- 牛乳 100ml
- 種抜きパックプルーン 3個
- バナナ 一本
作り方
- 1 オートミールと牛乳を入れた鍋に火をかけ4分加熱する。火を止め、黒蜜と混ぜ合わせ更にヨーグルトと混ぜる。
-
2
プルーンは荒微塵切り、バナナも細かくカットし、ヨーグルトと混ぜ合わせて完成
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