栄養満点☆スパニッシュオムレツ レシピ・作り方

栄養満点☆スパニッシュオムレツ
  • 約15分
  • 300円前後
うーころちゃん
うーころちゃん
野菜たっぷりのオムレツです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ハム、じゃがいも、にんじんは細切り、玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 2 ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、熱湯でさっと茹でる。
  3. 3 ボウルに卵と牛乳を入れ、泡立て器で軽く泡立つ程度に混ぜる。
  4. 4 フライパンにサラダ油をひき火にかけ、1と2を炒め、塩こしょうで味を調える。
  5. 5 じゃがいもに火が通ったらお皿にあげ、粗熱を取る。
  6. 6 3に5を入れ、全体を混ぜ合わせる。
  7. 7 再びフライパンにサラダ油にひき火にかけ、6を流し入れる。
  8. 8 蓋をして弱火で火が通るまで焼く。
  9. 9 お皿にひっくり返してあげ、食べやすい大きさに切り、ケチャップをかける。

きっかけ

夕ご飯の一品。

  • レシピID:1770023347
  • 公開日:2016/11/23
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カテゴリ
スパニッシュオムレツオムレツ
関連キーワード
オムレツ スパニッシュ じゃがいも 玉ねぎ
料理名
スパニッシュオムレツ
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つくったよレポート(5件)

  • hamuhamu☆
    hamuhamu☆
    2020/05/18 16:01
    栄養満点☆スパニッシュオムレツ
    ちょっと焦げたけど、とても美味しかったです(^^)
    ありがとうございました☆
  • ちゆこ
    ちゆこ
    2020/05/08 08:09
    栄養満点☆スパニッシュオムレツ
    家にあるもので、簡単に美味しく出来ました!また作らせてもらいます!
  • hirohyt102
    hirohyt102
    2020/03/11 08:27
    栄養満点☆スパニッシュオムレツ
    美味しかったです(*^_^*)
    ご馳走様でした。
  • ラムちゃん1224
    ラムちゃん1224
    2019/04/15 21:28
    栄養満点☆スパニッシュオムレツ
    参考に作りました♪ヽ(´▽`)/家族に好評でした♪ごちそうさまでした(*´∀`)

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