おからと金時豆のヘルシーバーグ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 材料をすべて合わせて、手でこねてまとめる
- 2 ５，６等分して、丸めてつぶし、バーグ状にする
-
3
フライパンに油をたらしてひろげ、２を並べて片面焼く
ひっくり返してふたをしてじっくり弱火で焼く
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- カテゴリ
- 大豆を使わない（大豆アレルギー）金時豆
- 料理名
- バーグ
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サツマのマッシュが入っているので、ほんのり甘いです。つなぎは片栗粉でも。