にらたっぷりのチヂミ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ニラを細かく刻む
- 2 玄米粉と片栗粉と塩をまぜ、１を入れて、とろりとする程度に水を加える（１Ｃ目安です）
-
3
フライパンに油をひいてあたため、２を真ん中に広げて、片面焼く
ひっくりかえして、よくつぶしてから、フタをしてじっくり焼く
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