おからバーグ かぼちゃとひまわりの種入り レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 さつま芋はふかして皮をむいて、マッシュする
- 2 １の分量をはかって、おからとみそとひまわりの種をまぜて、バーグ状にまとめる
- 3 フライパンに油をひいて、片面焼き、ひっくりかえしてフタをして、３分ほど焼く
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- バーグ
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水澤篠歩2014/11/02 22:25
ひじきも入れちゃいました。
ヒマワリの種がいい食感♪ とても美味しかったです。ごちそうさまでした！
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