やさいたっぷり串焼き レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
-
1
玉ねぎ・人参・キャベツはみじん切りにします。
ひじきは戻しておきます。
豆腐とパン粉を合わせ混ぜ
パン粉をしんなりさせます。
○は合わせておきます。 -
2
ボウルで肉・野菜・卵・ひじき・
生姜を合わせ混ぜます。
合わせた豆腐・パン粉も加え
練ります。 -
3
塩コショウ・ナツメグ・白みそ・
砂糖も加え、よく混ぜたら
形をつくり、串を刺します。 -
4
フライパンにごま油（分量外）
大１を熱し 両面を焼きます。
○を回し入れ 煮詰めたら
器に盛り、黒こしょうをふります。
あればレモンを添えて
出来あがり♪
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- 料理名
- つくね
よなっち0973
はじめまして。画像悪いのが多くてすみません。
いくつか記入もれを追記しました。印刷して下さった方々すみませんでした。
美味しいと思うものを公開していきます。
これからもよろしくお願いします。（*^_^*）
❤日常や体づくりなど日記ブログをupしてます。のぞいてみて下さい(#^.^#)
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