きゃべつ90%のお好み焼き レシピ・作り方

きゃべつ90%のお好み焼き
  • 約30分
  • 100円以下
ブラックはやて
ブラックはやて
使う道具
ボール2個、フライパン

きゃべつを買ってきた日に作ります。外側は生ではちょっと固いので、千切りにして粉と一緒に蒸し焼きに。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 きゃべつは捨ててしまいそうな外側のところを使います。
    よく洗って痛んだところを捨てて、残りをみじん切りにします。
  2. 2 ねぎも同様みじん切りにします。
  3. 3 固めに小麦粉を水で溶きます。出汁としょうゆはこの段階でいれてください。タネの量は少ないかなというくらい。
  4. 4 ボールにきゃべつとねぎをまぜ、手順3で作ったタネを入れます。目安としてはやっときゃべつがつながるくらい少なめにしてください。
  5. 5 熱く熱したフライパンに油を引き、ふたをして焼きます。弱火~中火でじっくり火を通す感じ。数分したらひっくり返し、両面焼きます。
  6. 6 焼けたら皿に盛り付け、ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青海苔をかけて出来上がり。

きっかけ

きゃべつの外側のところを捨てるのはもったいないので。

おいしくなるコツ

きゃべつの外側のところは、繊維を切るようにみじん切りにしてください。顆粒だしを使うのは水が少ないので出汁だとちょっともの足りないからです。具はきゃべつだけなのでお好み焼きというよりきゃべつ焼きかも。

  • レシピID:1770000360
  • 公開日:2010/12/09
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簡単 もったいない ビールにあう 残りもの
料理名
お好み焼き
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つくったよレポート(6件)

  • Bagel A
    Bagel A
    2012/02/16 16:19
    きゃべつ90%のお好み焼き
    キャベツ高い時はねぇ~、
    ちゃんと使い切らないとねぇ~。
  • しんころ777
    しんころ777
    2012/01/11 13:25
    きゃべつ90%のお好み焼き
    トッピング前ですが


    キャベツでヘルシーにふわふわにできましたありがとうございます
  • ぱんこ221
    ぱんこ221
    2011/12/18 17:50
    きゃべつ90%のお好み焼き
    キャベツのかたい皮でおいしい一品ができて嬉しいです。ありがとうございます
  • 菊々菊子
    菊々菊子
    2011/02/22 14:40
    きゃべつ90%のお好み焼き
    小麦の分量を間違え、本当のキャベツ焼状態になってしまいましたが、めっちゃ美味しいです♪卵、肉なしでこんなに美味しいなんて。外側キャベツの再利用も素敵ですね~!

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