ヘルシー♪しらたきとにんじんと長ネギのきんぴら レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
しらたきは熱湯で2~3分茹でてザルにあげ水気を切って食べやすい長さに切る
にんじんは皮をむき斜め薄切りにしてから細切りにする
長ネギは斜め薄切りに、鷹の爪は種をとって細かく刻む -
2
鍋を温めてごま油をしきしらたきを白っぽくなるまでよく炒める
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3
にんじんを入れて炒め合わせしんなりしてきたら長ネギ、鷹の爪を入れてしんなりするまで炒める
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4
酒、三温糖を加えてなじませたらしょうゆを加え汁気がほとんどなくなるまで炒め、火を止めていりごまをふる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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