約450㎉ 糖質約55ｇのたらこスパゲッティ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 お鍋たっぷりのお鍋に小さじ１の塩を入れて沸騰させる。（たらこ1腹を使用するため少な目で）湯で時間より1分少な目にゆでる
- 2 テフロン加工のフライパンにほぐしたたらこを入れてパラパラにする
- 3 2にバターとめんつゆを入れ、水分をとばす
- 4 1を3に入れて水分を飛ばす
- 5 4のパスタをお皿にもって紫蘇をちらして完成
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