ヘルシー簡単！しらたきと小ネギのきんぴら レシピ・作り方
材料（2~4人分）
作り方
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1
しらたきは食べやすい長さに切り熱湯で2~3分茹でてザルにあげ水気をよく切る
小ネギは根元を落として3cmに切る
鷹の爪は種を取り除き細かく刻む -
2
鍋(フライパン)を温めてごま油をしきしらたきを白っぽくなるまでよく炒める
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3
鷹の爪、三温糖、酒を加えて炒める
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4
小ネギを入れてさっと炒め合わせたらしょうゆを加え汁気を飛ばすように混ぜながら炒めればできあがりです
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5
※写真は器に盛ったあといりごまをかけています
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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