卯の花おから風味 レシピ・作り方

卯の花おから風味
  • 約15分
  • 300円前後
Playa09
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おからと言えば和食ですが、エスニックな味付けもいいもの
卯の花もこんな食べ方あってもいいんじゃない?
タバスコかけてお召し上がりください

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ボールに生のおからとコンビーフハッシュを入れ
    軽く混ぜ合わせたら、600Wの連子で2分加熱する
  2. 2 加熱したおからにマヨネーズを加え、全体をよく混ぜ合わせる
  3. 3 好みの量を容器に入れ、チーズをのせたら
    600Wのレンジで1分程度加熱し、
    チーズが溶けたら完成

    ※写真は全体量の1/3程度です

きっかけ

お土産にコンビーフハッシュ 使い道に困り、おからに入れてみてはどうかとチャレンジしてみました

おいしくなるコツ

全体に、かろうじてタコス風味が感じられる程度の薄味です 減塩意識して、食べる時のタバスコでパンチをきかせて下さい

  • レシピID:1760038471
  • 公開日:2021/02/01
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質低カロリーおかずその他の沖縄料理
関連キーワード
ダイエット 南米料理 タバスコ 簡単
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