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離乳食に★ひじきとブロッコリーの鉄分つくね レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
離乳食に★ひじきとブロッコリーの鉄分つくね
  • 300円前後

離乳食の手づかみ食べにどうぞ!

作り方

  • 1

    ブロッコリーは細かくみじん切りにする。ひじきも長いようなら切っておく。

  • 2

    材料をすべて混ぜ合わせ、ビニール袋に入れてよくこねる。

  • 3

    ②をフライパンに薄くのばし、両面を焼く。2〜3分ずつくらい焼いてください!

  • 4

    あら熱をとった後に一口サイズに切り分けて完成!

きっかけ

ひじきは今や特に鉄分が多くないらしいですが、まあ気持ち的には多く感じますよね!ブロッコリーも鉄が多かったような?忘れました!

レシピID: 1760032758

公開日:2020.01.08

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