離乳食に★ひじきとブロッコリーの鉄分つくね レシピ・作り方

離乳食に★ひじきとブロッコリーの鉄分つくね
  • 約15分
  • 300円前後
ミートソース
ミートソース
離乳食の手づかみ食べにどうぞ!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは細かくみじん切りにする。ひじきも長いようなら切っておく。
  2. 2 材料をすべて混ぜ合わせ、ビニール袋に入れてよくこねる。
  3. 3 ②をフライパンに薄くのばし、両面を焼く。2〜3分ずつくらい焼いてください!
  4. 4 あら熱をとった後に一口サイズに切り分けて完成!

きっかけ

ひじきは今や特に鉄分が多くないらしいですが、まあ気持ち的には多く感じますよね!ブロッコリーも鉄が多かったような?忘れました!

  • レシピID:1760032758
  • 公開日:2020/01/08
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