豆腐の塩そぼろ○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
- 1 豆腐は大まかに崩して耐熱容器に入れ、レンジ600Wに5分かけたらザルにあげて水切りをする
- 2 フライパンを温めてごま油をしき、豆腐を入れて細かく崩しながら炒める
- 3 水分か飛んだら塩を加え、削り節を混ぜれば出来上がりです
きっかけ
ヘルシーなお豆腐料理をお弁当に入れたくて作りました(^ ^)
おいしくなるコツ
お塩はお好みで加減をしてください(^人^)
- レシピID:1760031988
- 公開日:2019/09/15
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