簡単！ゴーヤとちくわのおかかしょうゆ炒め レシピ・作り方
材料（2~3人分）
- ゴーヤ(種とワタをとったもの) 小2本(約140g)
- ちくわ 3本
- しょうゆ 小さじ1/2~1
- 削り節 小さじ2~3
- ごま油 小さじ2
作り方
- 1 ゴーヤとちくわは斜めに薄切りにする
-
2
フライパンを温めてごま油をしき、ゴーヤをしんなりするまで炒める
-
3
ちくわを入れて炒め合わせ、焼き色がついたらしょうゆをからめ、削り節を混ぜれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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sh3225sh2019/10/13 14:15
ゴーヤをいただいたので、作ってみました。
美味しかったです。
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