簡単！蒸し鶏とキャベツの梅ごま和え○糖質オフ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
【蒸し鶏を作ります】
鶏肉は厚みを均一にし塩、こしょうをふって酒を揉み込み、ラップをしてレンジ600Wに3分、ひっくり返して3分かけそのまま冷まし(時間外)食べやすい大きさにほぐす
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2
キャベツは千切りにする
梅干しは種をとって包丁で叩いてペースト状にする -
3
ボウルに蒸し鶏、キャベツ、梅干し、ごまを入れて混ぜ、しょうゆで味をととのえれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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