簡単！茹で塩鮭と豆腐小松菜の炒めもの○糖質オフ レシピ・作り方
材料（1~2人分）
作り方
-
1
【下準備】
豆腐は適当な大きさに手でほぐし耐熱容器に入れてレンジ600Wにかけ、ザルにあげて水切りをする
小松菜は根元を落として2~3cmに切り、ざっと根元と葉に分ける -
2
フライパンを温めてオリーブ油をしき、小松菜の根元、豆腐を炒める
-
3
しんなりしたら小松菜の葉、鮭を入れてほぐしながら炒め、葉がしんなりしたら出来上がりです
-
4
※塩鮭はこちらの方法で茹でています
レシピID：1760031670
あなたにイチオシの商品
関連情報
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
