レンジで簡単！なすときのこのお浸し風○糖質オフ レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- なす 1本(110g)
- きのこ(今回はしめじ) 1/3P(40g)
- だし 大さじ1
- しょうゆ ひとたらし
- 削り節 1~2つまみ
作り方
-
1
なすは小さめの乱切りにし、しめじは石づきを落としてほぐし、耐熱容器に入れる
-
2
ふんわりラップをかけなすがしんなりするまでレンジ600Wに3分かけ、水気を切ってからだし、しょうゆを加えて混ぜる
-
3
器に盛り削り節をかければ出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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