簡単！茹で塩鮭とズッキーニのレンジ蒸し○糖質オフ レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- 茹で塩鮭(皮と骨を取ったもの) 1切れ
- ズッキーニ 80g
- きのこ(今回はしめじ) 60g
- 黒こしょう 1~2ふり
作り方
-
1
【下準備】
ズッキーニは2~3mmの輪切り(半月切りでも)にする
しめじは石づきを落としてほぐす -
2
耐熱容器にズッキーニ、しめじの順に入れ、その上に鮭をおおまかにほぐしてのせる
-
3
ラップをふんわりかけてレンジ600Wに3~3分30秒かけ、黒こしょうをふれば出来上がりです
-
4
※塩鮭はこちらの方法で茹でています
レシピID：1760031670
あなたにイチオシの商品
関連情報
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
