崩し豆腐ときのこのすまし汁○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
- 木綿豆腐 1丁(150g)
- きのこ(今回はしめじ) 1/3P(約60g)
- だし 200~240cc
- 塩※なくてもOK ほんの少し
- 万能ネギ 小さじ1
作り方
-
1
【下準備】
豆腐は3~4つに崩してペーパーで包み、軽く水切りをする
しめじは石づきを落としてほぐす -
2
鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたらしめじ、豆腐を入れて煮る
-
3
しめじが煮え、豆腐が温まったら塩で味をととのえる
-
4
器に盛り万能ネギをちらせば出来上がりです
あなたにイチオシの商品
関連情報
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
