崩し豆腐ととろろ昆布のすまし汁○糖質オフ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
【下準備】
豆腐はざっと3~4つにちぎってペーパーで包み軽く水切りをする -
2
鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたら豆腐を崩しながら加えてひと煮し、とろろ昆布をちぎって入れ、塩で味をととのえる
-
3
器に盛り七味唐辛子をふれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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