わかめとまいたけのすまし汁○ダイエット レシピ・作り方

わかめとまいたけのすまし汁○ダイエット
  • 約10分
  • 100円以下
はぁぽじ
はぁぽじ
わかめがたっぷり入っているのでこれだけでお腹にたまります(^^)調味料は控えめなのでお汁も気にせず飲めます。

材料(1人分)

  • 乾燥わかめ 4~5g
  • まいたけ 30g
  • だし 200cc
  • ほんの少し
  • 七味唐辛子 軽くひとふり

作り方

  1. 1 【下準備】
    わかめはたっぷりの水に浸けて戻し、水気を絞って食べやすい長さに切る

    まいたけは食べやすい大きさにほぐす
  2. 2 鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたらまいたけ、わかめを入れ、まいたけに火が通ったら、塩で味をととのえる
  3. 3 器に盛り、七味唐辛子をふれば出来上がりです

きっかけ

ゆるーく糖質制限食を始めたので(^^) 朝食に作りました。

おいしくなるコツ

お塩はお好みで加減をしてください(^人^)

  • レシピID:1760031602
  • 公開日:2019/06/20
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カテゴリ
すまし汁血圧が高めの方糖質制限・低糖質まいたけわかめ
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