小松菜の炒め浸し○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料（1~2人分）
作り方
-
1
【下準備】
小松菜は洗って根元を落とし、3~4cmに切る -
2
フライパン(鍋)を温めて油をしき、小松菜の根元、葉の順に炒める
-
3
油がまわったら、だしを入れてしんなりするまで煮る
-
4
器に盛り、削り節をかければ出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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