ほうれん草のお浸しと手作りだし醤油○ダイエット レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- 水 200cc
- 干し椎茸(昆布でも) 4~5g
- しょうゆ 少々(ひとたらしくらい)
- 下茹でしたほうれん草 茹でる前100g
- 削り節 1~2つまみ
作り方
-
1
【だしを作ります】
水に干し椎茸を入れて密閉し、冷蔵庫に6時間以上おく
-
2
【だし醤油を作ります】
しょうゆと1のだし小さじ2(分量外)をあわせる
-
3
器にほうれん草を盛り、2のだし醤油をふりかけ、削り節をのせれば出来上がりです
あなたにイチオシの商品
関連情報
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
