厚揚げとちくわと絹さやの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
-
1
厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、水気を取り除いて食べやすい大きさに切る
ちくわは斜め薄切りにする
絹さやは筋をとる -
2
フライパンを温めてごま油をしき、厚揚げを焼き色がつくくらいまで炒める
-
3
鷹の爪、ちくわ、絹さやを入れて炒め、絹さやの色が鮮やかになったら、しょうゆ、砂糖を加えてからめれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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