鶏むね肉と玉ねぎの南蛮漬け レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
玉ねぎは薄切りにする
鶏肉は一口大のそぎ切りにして○を揉み込み、片栗粉をまぶす -
2
フライパンを温めてごま油をしき、鶏肉を焼く
-
3
鶏肉を焼いている間に耐熱容器に玉ねぎ、▲を入れ、ラップをしてレンジ600Wに3分ほどかける
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4
2の鶏肉に火が通ったら、熱いうちに3に漬ければ出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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