絹さやとちくわの甘辛ごま炒め レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
絹さやは筋をとる
ちくわは斜めに薄切りにする -
2
フライパンを温めてごま油をしき、絹さやを炒め、色鮮やかになったらちくわを加えて炒めあわせる
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3
ちくわに焼き色がついたら、しょうゆ、砂糖を加えてからめ、いりごまをふれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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