ヘルシー！こんにゃくの焼肉のたれ煮 レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
こんにゃくは両面に格子状に切り込みを入れて一口大に切り、熱湯で3~5分茹でたらザルにあげ水気をよく切る
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2
小鍋(または小さめのフライパン)に1、焼肉のたれ、水を入れる
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3
落し蓋をして火にかけ、沸々したら弱火にして時々混ぜながら汁気がほとんどなくなるまで煮る
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4
落し蓋をとり、豆板醤、ごま油を入れて汁気がなくなるまで炒めれば出来上がりです
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5
※使用した焼肉のたれです
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6
※写真はいりごまをかけています
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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ひもみん2019/05/01 09:44
簡単にできました‼
おいしかったです(๑´ڡ`๑)
レシピへのコメント
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おつまみやお弁当にも(^^)b