作り置きにも♪厚揚げのチリコンカン風 レシピ・作り方
材料（2~4人分）
作り方
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1
厚揚げは熱湯で1~2分茹で、ザルにあげて水気を切り、粗熱が取れたらペーパーで水気を取って1.5cm角に切る
玉ねぎは粗みじん切りにする
○は合わせてよく混ぜておく -
2
フライパンを温めてオリーブ油をしき玉ねぎを炒め、油がまわったら厚揚げを加えて炒める
-
3
厚揚げに焼き色がついてきたら○、こしょう、ガーリックパウダーを加えてよくからめれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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✾サザンカ✾2024/02/22 13:10
同じ大豆製品なら厚揚げでも当然美味しいですよね。付け合わせに良かったです。
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