味付けいらずサバ味噌煮缶のトマト煮込み レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鍋に薄くオリーブ油を入れ、みじん切りにしたタマネギ・ニンニク・ショウガを入れ、軽く塩・コショウをし香が出る出る炒める
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2
サバ缶を汁ごと入れ、サバを適当な大きさに砕き、全体を混ぜ合わせる
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3
トマト缶を入れ、全体が温まるまで弱火にかける
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4
水をきったひよこ豆を入れる
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5
時々かき混ぜながら、15分程度煮込めば完成
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Playa09
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