美味しくお腹のお掃除!白滝とツナの炒め物++ レシピ・作り方

美味しくお腹のお掃除!白滝とツナの炒め物++
  • 約15分
  • 500円前後
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繊維たっぷりで美味しくお腹のお掃除^^

材料(5~6人分)

  • 白滝 600g
  • ツナ缶 2缶
  • えのき 100g
  • サラダ油 少々
  • ※酒 大さじ1
  • ※ウェイパー 大さじ1
  • ※醤油 大さじ2

作り方

  1. 1 白滝は食べやすい長さに切り、えのきは半分の長さに切ります。
  2. 2 フライパンに油ごとツナを入れて温めます。
  3. 3 2に白滝とえのきを加えて炒めます。
    (油が足りなければ、サラダ油を加えます)
  4. 4 具に火が通ってきたら、※を加え、汁気が少なくなってきたら、出来上がり♪

きっかけ

食物繊維を美味しくいただきたくて・・・

  • レシピID:1760029783
  • 公開日:2018/06/14
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カテゴリ
しらたきツナ缶糸こんにゃく
関連キーワード
炒め物 チャプチェ 食物繊維 便秘
料理名
白滝とツナの炒め物
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