簡単！鶏むね肉のスティックから揚げ レシピ・作り方
材料（約4人分）
- 鶏むね肉(皮と脂をとったもの) 2枚(530g)
- しょうゆ 大さじ2
- クレイジーソルト 小さじ1/2
- 片栗粉 カップ1/2
- 炒め用油 適量
作り方
-
1
鶏肉は1cm角の棒状に切り、しょうゆを吸わせるようによく揉み込んでから、クレイジーソルトをふって揉み、10分ほどおく(調理時間には含みません)
→揚げる直前に片栗粉をまぶす
-
2
フライパンに鶏肉が1/2～1/3浸かる程度の油を熱し、1を両面カリっと焼く
※油を足しながら数回に分けて焼きます
-
3
火がとおったものから引き上げ、油を切ってできあがりです♪
※写真は約1/3量をデリカップにサラダ菜と味玉と共に詰めています
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単 節約 スティックチキン 揚げない 糖質制限 低糖質 ダイエット フライパン
- 料理名
- 鶏むね肉のスティックから揚げ
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
