しめじとパプリカのノンオイルきんぴら レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
-
1
■パプリカは横半分に切ってから細切りにする
■しめじは石づきを落としてほぐす -
2
フライパンにしめじを入れて蓋をし、弱火で5分ほどしんなりするまで蒸し焼きにする
※焦げないように様子をみながら焼きます -
3
鷹の爪、パプリカを加えてさっと炒めあわせ、みりん、しょうゆを加えて汁気がほとんどなくなるくらいまで炒める
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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