節約おかず♪鶏キムチ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 鶏むね肉(皮と脂をとったもの) 1枚(300g)
- しょうゆ 小さじ1強
- 片栗粉 小さじ2
- 新玉ねぎ 1/2個(100g)
- 白菜キムチ 150g
- 細ネギ(小口切り) 1～2本
- ごま油 大さじ1/2
作り方
-
1
■鶏肉は一口大のそぎ切りにしてしょうゆを揉み込む
■玉ねぎは繊維に垂直に1cm幅に切る -
2
フライパンを温めてごま油をしき、片栗粉をまぶした鶏肉を炒める
-
3
鶏肉の色が変わったら、玉ねぎを加えてさっと炒め、鶏肉に火がとおったら、キムチを加えてからめる
-
4
器に盛り、細ネギをちらす
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- 簡単 節約 キムチ 糖質制限 ダイエット 低糖質
- 料理名
- 鶏むね肉とキムチの炒めもの
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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