作り置きおかず♪しめじと油揚げのコンソメレンジ蒸し レシピ・作り方

作り置きおかず♪しめじと油揚げのコンソメレンジ蒸し
  • 約10分
  • 300円前後
はぁぽじ
はぁぽじ
レンジにかけるだけなのでとっても簡単です!お弁当にも(≧∇≦)b

材料(4~6人分)

  • しめじ 200g
  • 油揚げ 1枚(56g)
  • コンソメ(キューブ) 1/2個
  • 塩・胡椒 各少々
  • ガーリックパウダー 2~3ふり
  • オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. 1 ■しめじは石づきを落としてほぐす

    ■油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、縦半分に切ってから細切りにする
  2. 2 耐熱器に1、残りの材料を入れてラップをしレンジ(600W)に2分かける
  3. 3 取り出して混ぜ、もう2分かける
  4. 4 できあがりです♪

きっかけ

油揚げを使った作り置きできる簡単なおかずのレパートリーを増やしたくて。

おいしくなるコツ

コンソメは顆粒を使用する場合は小さじ1くらいを目安にしてみてください(^人^)

  • レシピID:1760026430
  • 公開日:2017/05/02
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カテゴリ
油揚げ糖質制限・低糖質火を使わない料理作り置き・冷凍できるおかずしめじ
関連キーワード
簡単 作り置き 常備菜 糖質制限 ダイエット 節約
料理名
しめじと油揚げのコンソメレンジ蒸し
はぁぽじ
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