居酒屋メニュー♪簡単！鶏むね肉のにんにく胡椒焼き レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 鶏むね肉(皮と脂をとったもの) 1枚(300g)
- 〇酒・しょうゆ 各小さじ1
- 〇すりおろしにんにく 小さじ1/3
- 片栗粉 大さじ1/2～1
- 塩 少々
- 黒胡椒 小さじ1/5～1/4
- 焼き用油 大さじ1
- レモン汁 大さじ1/2～
作り方
-
1
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、〇を揉み込んで10分ほどおき、片栗粉をまぶす
※調理時間には含みません -
2
フライパンを温め、油をしいて1を焼く
-
3
火がとおったら、塩、黒胡椒を加えてなじませる
-
4
レモン汁をかけて召し上がってください♪
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- 料理名
- 鷄むね肉のにんにく黒胡椒焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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