ヘルシー＆簡単！かつおのたたきのもやしナムルのせ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
かつおのたたきは7～8ｍｍに切り、しょうゆ、にんにくをからめ、10分ほどおく
-
2
■もやしは塩少々(分量外)を加えたお湯で茹で、ザルにあげて水気をよく切る
※もやしは入れてから再沸騰したらすぐにザルにあげます -
3
水気をよくしぼったもやしにごま油をからめ
、塩を加えてなじませる
-
4
器に1を盛り、3をのせ、いりごま、一味唐辛子をかける
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- 料理名
- かつおのたたきのもやしナムルのせ
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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ズボラでもおいしいごはんが食べたい2021/01/07 11:37
反対にもやしの上に鰹を乗せました！おいしかったです！ -
Hiroshi Kaisaki2020/03/05 17:58
美味しく出来ました。
ありがとうございます。 -
makura-s2019/07/20 16:59
かつおのたたきもナムルにしたもやしもおいしかったです。
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