味がしっかりからんだ♪鷄むね肉の照り焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
■鷄肉は一口大のそぎ切りにし片栗粉をまぶす
■ピーマンは縦半分に切ってヘタと種をとり、小さめの乱切りにする
■〇はあわせておく -
2
フライパンを温めて油をしき、鷄肉を焼く
→火がとおったら、端に寄せてピーマンを入れてさっと炒める
-
3
〇を加えてからめ、鷄肉とピーマンを一度取り出す
-
4
フライパンに残ったタレを中火で煮詰め、1/2～1/3くらいになったら、鷄肉とピーマンを戻し入れ、汁気がなくなるまでからめながら炒める
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- 料理名
- 鷄むね肉の照り焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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つくったよレポート（1件）
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ミーハチ2017/03/11 11:52
手軽においしくしっかり味がついて、晩ごはんに、翌日のお弁当に、重宝しました！
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お弁当・おつまみに♪(´▽｀)