簡単！しっとり♪鷄むね肉の焼き肉風味 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鷄肉は皮と脂を取り除き、薄いそぎ切りにする
- 2 保存袋などに1を入れ、残りの材料を加えて揉み込み、20分ほどおく
-
3
冷たいフライパンに2を広げ、蓋をして弱～弱めの中火で2～3分ほど、焼きいろがつくまで焼く
-
4
ひっくり返して再び蓋をし、弱火で5～6分ほど蒸し焼きにする
※焦げやすいので様子をみながら焼いてください
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関連情報
- 料理名
- 鷄むね肉の焼き肉風味
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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