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作り置きおかず♪厚揚げのケチャップ炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 厚揚げ(大)

    1枚

  • 〇トマトケチャップ

    大さじ1

  • 〇ウスターソース

    小さじ1

  • 〇オリーブ油

    小さじ2

  • 〇塩・こしょう

    各少々

  • チリパウダー(なくても〇)

    少々

  • レッドペッパー(なくても〇)

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
作り置きおかず♪厚揚げのケチャップ炒め
  • 300円前後

お弁当にも◎♪(≧∇≦)b

作り方

  • 1

    ■厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る

    ■〇をあわせておく

  • 2

    フライパンで厚揚げを焼き、焼きいろがついたら〇をからめ、チリパウダー、レッドペッパーをふりかける

きっかけ

厚揚げを使って作り置きができ、お弁当にも入れられるおかずと作ろうと思いました。

おいしくなるコツ

〇を加えたら全体にからむよう、手早くなじませてくださいね(^人^)

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
お弁当 > すきまおかず
目的・シーン:
お弁当 > 作り置き・冷凍できるおかず
目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質
目的・シーン:
節約料理 > 100円以下の節約料理

レシピID: 1760025561

公開日:2017.01.19

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.04.03

    低糖質なおかずをさがしてたどり着きました。
    簡単でおいしい!

    レシピをご覧いただき、お試しくださってありがとうございます!とっても嬉しいです(´∀`*)
    味がよくからんでおいしそうですね♪つくレポありがとうございました♡

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
厚揚げのケチャップ炒め
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ

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