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トースターで♪BBQチキン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 鷄むね肉

    1枚

  • 小さじ1/2

  • 黒胡椒

    少々

  • トマトケチャップ

    大さじ3

  • 中濃ソース

    大さじ2

  • はちみつ

    大さじ1

  • オールスパイス※

    2~3ふり

  • オリーブ油

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
トースターで♪BBQチキン

トマトケチャップなどに漬けて焼くだけ♪冷凍保存もできます(^-^)お弁当にも◎!

作り方

  • 1

    鷄肉は皮と余分な脂を取り除き、切り込みを入れて厚みを均一にし、フォークでプスプス刺す

  • 2

    1に塩、黒胡椒を揉み込み、ポリ袋などに入れ、残りの材料を加えてよく揉み、冷蔵庫に一晩おく※調理時間に含みません

  • 3

    漬け汁をこそげ落としてから耐熱器にのせ、トースターで10分ほど焼く

    →粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る

  • 4

    できあがりです♪

きっかけ

お弁当に作りました。

おいしくなるコツ

※オールスパイスの代わりにシナモンやナツメグでも◎です

冷凍する場合は2の工程後冷凍庫に入れ、自然解凍してから使用してください(^人^)

レシピID: 1760025327

公開日:2016.12.09

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関連情報

料理名
バーベキューチキン
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ

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