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レンジで♪豆苗とちくわのナムル レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

  • 豆苗

    1袋

  • ちくわ

    2本

  • ごま油

    小さじ1/3

  • 少々

  • にんにくすりおろし(なくても◎)

    少々

  • すりごま

    小さじ1/2~1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで♪豆苗とちくわのナムル

お財布にやさしい組み合わせで簡単1品♪お弁当にも!

作り方

  • 1

    豆苗は根元を落として3~4cmに切る

    ちくわは半分の長さに切ってから、細切りにする

  • 2

    1を耐熱器に入れて軽く混ぜ、ラップをしてレンジ(600W)で2分ほど加熱する

  • 3

    2の水気を捨て、ごま油、塩、にんにく、すりごまの順に混ぜる

きっかけ

まとめ買いをした豆苗を消費したくて(^_^;)

おいしくなるコツ

レンジにかける時間は目安としてください(^人^)
塩・にんにくはお好みで加減をしてくださいね。

レシピID: 1760025047

公開日:2016.10.22

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2020.07.15

    おいしくできました!

    おいしく召し上がっていただけてよかったです!お隣のおかずも美味しそうですね(*≧艸≦) お試しくださり、つくレポもありがとうございました♡

    お返事を見る

  • 2018.05.24

    キャンペーンに触発されて作らせていただきました。とても美味しかったです。ありがとうございました。

    こちらのレシピを選んでいただけてとても嬉しいです♪おいしく召し上がっていただけて良かった~^ ^
    お試しくださり、つくレポもありがとうございました❤️

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
レンジで作る 豆苗とちくわのナムル
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ
関連キーワード
レンジ簡単ヘルシーナムル

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