鷄むね肉と野菜の中華風炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
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1
にんじんは皮をむいて細切りにする
鷄肉は細切りにする(薄くそぎ切りにしてから細く切るとやりやすいです)
〇をあわせておく -
2
フライパンにたっぷりめの水を入れて火にかけ、沸いたらごま油少々(分量外)、塩を加えにんじん、鷄肉の順に入れる
鷄肉が白くなったらもやしを入れ、再び沸いたらザルにあげ水気をよく切る
-
3
同じフライパン(ペーパーで水気をサッとふいてください)を温めてごま油をしき、２をさっと炒め、油がまわったら青ネギ、〇を加えてからめる
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- 料理名
- 鷄むね肉と野菜の中華風炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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