オクラと梅と素干しエビの混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
オクラはへたの先(黒い部分)を少し落とし、がくのかたい部分をくるっとむき、小口切りにする(１～２ｍｍ)
梅干しは種をのぞいて粗みじん切りにする -
2
フライパンにごま油をしき、生姜、素干しエビ、梅干しをかおりが立つまで炒め、オクラ、いりごまを加えて火を止める
-
3
ご飯と２を具が均等に混ざるようにサッと混ぜ合わせる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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