さつまあげとこんにゃくのきんぴら✿ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
■にんじんは皮をむいて3～4cm長さの細切りにする
■さつまあげは薄切りにする
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2
こんにゃくは半分の厚さに切ってから 3～4cmの薄切りにし、熱湯で3～5分茹で、ザルに上げて水気をよく切る
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3
フライパン(鍋)で２をパチパチ音がするまで中火で炒める
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4
ごま油、鷹の爪、1を加え、にんじんがしんなりするまで炒める
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5
しょうゆ、みりんを加え、汁気がなくなるまで炒める
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- 料理名
- さつまあげとこんにゃくのきんぴら
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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Cherry20052017/05/04 09:08
はぁぽじさん、おはようございます(⌒∇⌒)ﾉ
さつまあげの入ったきんぴら、美味しいですね～♡
あっという間に完食でつくりおきになりませんでしたｗごちそうさま☆
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