きゅうりとちくわの黒胡椒炒め✿ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
きゅうりは縦半分に切ってから、斜めに薄切りにする
ちくわも同様に切る
〇をあわせておく -
2
きゅうりに塩をまぶし５分ほどおく
→キッチンペーパーでくるみ水気をよくとる - 3 フライパンにごま油をしき、生姜をかおりがたつまでいため、２を炒める
-
4
きゅうりの水分が飛んできたら、ちくわを加えてサッと炒める
〇をまわしかけ、水気がなくなるまで炒める
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- 料理名
- きゅうりとちくわの黒胡椒炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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