オーブンでカロリーカット♡揚げないとんかつ レシピ・作り方

材料(2人分)
作り方
-
1
パン粉はフライパンで乾煎りし、きれいな色にしておく。(油不要)
-
2
豚もも肉を小麦粉→卵→1のパン粉の順につけ、クッキングシートを引いたオーブン皿へ並べたら、最期にオリーブオイルをはけなどで薄く塗る。
-
3
オーブンで250℃、15分で焼いたら出来上がり♪
キャベツの千切りやトマトと一緒にどうぞ^^ -
4
たっぷりの大根おろしをかけて、おろしとんかつもおすすめ♡
きっかけ
ダイエットはもちろん、脂質制限が必要なメタボや脂肪肝、脂質異常症の食事療法にもおすすめのレシピです。
おいしくなるコツ
最後にオリーブオイルを薄く塗ることで、パサパサせず、ジューシーな仕上がりになります^^
- レシピID:1760023066
- 公開日:2015/12/30
関連情報

レポートを送る
3 件